Holistische Ernährungsberatung

 

 

In der holistischen, der ganzheitlichen Ernährungsberatung werden Körper, Geist und Seele als Ganzes betrachtet. Diese Zusammenhänge, Ihre Bedürfnisse und Ihre  Ziele, werden berücksichtigt, um Ihnen ein Konzept zu erarbeiten, mit dem Sie durch eine gezielte Ernährungsumstellung Ihr inneres Gleichgewicht wiederherstellen können. Klingt kompliziert? Kommen Sie zu einem Beratungsgespräch, da klären wir alle Fragen.


Dass irgendetwas in einem nicht stimmt, man sich antriebslos fühlt, man Schmerzen hat oder doch das eine oder andere Kilo zu viel ist, ist oft Auslöser, sich mit seiner Ernährung zu befassen. Die meisten versuchen es mit Diäten, die oft kurzzeitigen Erfolg bringen, die man aber leider nicht durchhält und das eigentliche Problem nicht ändern. Dabei ist es sehr wichtig auf seine Körperfette zu achten, da die Folgen, die eine ungesunde Ernährung mit sich bringen, sich erst später zeigen, denn vor allen Dingen Übergewicht kann Beschwerden und Krankheiten hervorrufen.

 

Die holistische Ernährungsberatung setzt genau hier an, weil Lebensumstände, Gewohnheiten, Denkmuster, Mangel an Zeit und vieles mehr, den Erfolg, die Ernährung umzustellen, blockieren. Deshalb werde ich Ihnen einige Fragen stellen, die Ihre Essgewohnheiten, Ihren Lebensstil, Ihre Beschwerden, Ihren seelischen Zustand, aber auch Ihr Umfeld betreffen. Anhand Ihrer Antworten und unserem Gespräch, in dem Sie mir zum Beispiel auch Ihre Ziele nennen, entwickle ich das für Sie passende Konzept für Ihre Ernährung und erstelle Ihnen einen Ernährungsplan.

 

Gerne begleite ich Sie während der Umstellungsphase beratend zur Seite. Buchen Sie eines der Ernährungspläne, um in ein gesünderes und dabei meistens leichteres Leben zu starten.



Den Mensch im ganzen betrachten 

Körper

Damit unser Körper richtig funktioniert, uns aufrecht hält und uns dahin bringt wohin wir möchten, braucht er Unterstützung mit den passenden Nährstoffen.

Geist

Zu sich selbst finden, zur Ruhe kommen, sich selbst wahrzunehmen und auch anzunehmen. Eine möglichst basische Ernährung kann hier viel bewirken. 

Seele

Sich wohl fühlen, frei, leicht und entspannt gelingt am besten in einem gesunden Körper. Die richtige Ernährung in Abstimmung mit den Lebensgewohnheiten ist der Weg dort hin.



Meine Rezepte

Basisch

 

Salate