Ernährungscoaching bei Essstörungen, Übergewicht und emotionalem essen
Herzlich willkommen bei "Coach-Conny"- für Mädchen und Frauen

Online - Ernährungscoaching bei Übergewicht

Du leidest an deinem Übergewicht und möchtest unbedingt abnehmen, aber nichts klappt?

Du hast schon so viele Diäten versucht, doch immer hat dich der Jo - Jo - Effekt eingeholt?

Du bist ein emotionaler Esser und greifst bei Stress, Frust, Hektik, Langeweile zu Schokolade, Chips & Co?

Du möchtest dich endlich wieder wohl und glücklich fühlen?

Du möchtest endlich DEIN Ziel erreichen?

online-ernährungsberatung bei übergewicht

Dein individuelles Online - Ernährungscoaching bei Übergewicht kann dir helfen...

- deinen Altag zu durchleuchten und deine "Schwachstellen" zu finden

- herauszufinden, ob du ein emotionaler Esser bist

- mit einem gezielten und begleiteten Coaching deine Gewohnheiten zu ändern

- mit gezielten Ernährungsplänen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen - OHNE Hunger und Diäten

- dir mit zusätzlichen Entspannungstipps schwierige Situationen einfacher machen

- deine negativen, störenden Gedanken auf dem Weg zu deinem Ziel zu erkennen und zu verändern

"Abnehmen beginnt im Kopf" und an dieser Aussage ist wahrhaftig was dran....Gedanken steuern unsere Handlungen und Gefühle und helfen uns - oder hindern uns daran - unser Ziel zu erreichen. Besonders wenn es um eine Veränderung der Lebens - und/oder Ernährungsgewohnheiten geht, können unsere Gedanken sehr hartnäckig sein und uns allen möglichen Mist erzählen...

"Du schaffst das nicht", "Du warst schon immer so", "Du musst jetzt essen", "Das klappt nie"....solche und ähnliche Gedanken sind wenig vorteilhaft wenn man versucht, deine Gewohnheiten zu ändern:-)

online-ernährungscoaching bei übergewicht

Auch der Bereich des emotionalen essen kann hier eine sehr gr0ße Rolle spielen. Essen aus Frust, Stress, Langeweile zur Belohnung, zum Trost oder als "Seelentröster" zum Füllen von emotionalen Löchern...Auch hier ist es wichtig, diesen Zusammenhang zu erkennen, entsprechende andere Kompensationsmöglichkeiten zu finden, wie Entspannungstraining und Achtsamkeitstraining und diese in den Veränderungsprozess zum Wohlfühlgewicht mit einzubauen.

Dein individuelles Online - Ernährungscoaching steht dir mindestens 1x wöchentlich zur Seite und hilft dir Schritt für Schritt dein Ziel zu erreichen - ohne Hunger und Diäten. Erkenne deine hinderlichen Gedanken, deine automatischen Handlungen und dein persönliches und individuelles Ziel zu deinem Wohlfühlgewicht. Finde deinen eigenen Ernährungsplan und esse mit Genuss und OHNE Reue.....

Ich freue mich darauf, mit dir DEINEN Weg zu deinem Wohlfühlgewicht zu kreieren und somit Diäten den Kampf an zu sagen....

Ich freue mich darauf, mit dir zusammen DEINE lähmenden und hinderlichen Gedanken auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht zu erkennen und sie zum Schweigen zu bringen....

Ich freue mich darauf, DEIN Weg - Begleiter sein zu können...

"Diäten machen dick und sind oftmals der Einstieg in Essproblematiken"

Deine Conny

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