Ernährungscoaching bei Essstörungen, Übergewicht und emotionalem essen
Herzlich willkommen bei "Coach-Conny"- für Mädchen und Frauen

Online - ErnährungsCoaching bei Essstörungen und emotionalem essen

Die Zahl der Essstörungen aller Art nimmt von Jahr zu Jahr drastisch zu und es ist schwer, diesem Teufelskreis zu entrinnen - aber nicht unmöglich !

Es zeigt sich immer wieder, dass Esstörungen aller Art, egal ob Anorexie, Binge Eating, emotionales essen oder Bulimie zu einem großen Teil "Gedanken - abhängig" sind - deine "Gedankendämonen" sagen dir, dass du DIESES und JENES nicht darfst oder essen musst, dass du nur liebenswert bist, wenn du dünn bist, dass du bei Stress & Co zu Schokolade und Chips greifen musst und vieles mehr...

emotionales essenEmotionen spielen eine größere Rolle bei Essproblematiken, als man meinen mag....


Der Zusammenhang zwischen Gedanken - Gefühlen - automatischen (erlernten) Handlungen ist oftmals der Schlüssel zum Erfolg und zum RAUS aus der Essstörung.



Ich biete hier allen Mädchen und Frauen mit Essstörungen/Essproblematiken, egal ob Anorexia , Bulimi, Binge Eating oder Adipositas und emotionalem essen, die Möglichkeit eines ortsunabhängigen und anonymen Online - Coachings mit individuellem Ernährungscoaching, Achtsamkeitstraining zur Entwicklung eines neuen Körpergefühls, Selbstwahrnehmung und Steigerung des Selbstwerts - gekoppelt mit einem Alltagscoaching - deinen eigenen kreativen Weg finden - zu Genuss und Zufriedenheit!

auf dem Weg zu ....

- Normalgewicht

- selbstbestimmtem essen ohne Schuldgefühl und schlechtem Gewissen

- zu einem individuellen Ernährungsplan und geeigneter Ernährungsgewohnheiten

- mehr Selbstvertrauens

- mehr Lebensqualität und Freude

- einem "normalen" Alltag ohne Gedankenkreisen und negative Glaubenssätze

- mehr Freude am essen mit Genuss

- "weg von bösen Nahrungsmitteln - hin zu guten Nahrungsmitteln"

- essen ohne Kalorienzählen

- essen mit Genuss ohne Heißhungerattacken

WIR THERAPIEREN NICHT UND ERSETZEN KEINE THERAPIE - wir unterstützen dich auf ihrem Weg zu neuen Zielen.


Online-ErnährungsCoaching bei Essstörungen"die Essstörung ist so rauh, wie das wildeste Meer"


Ich biete dir hier eine individuelle Ernährungsberatung MIT Coaching UND Achtsamkeitstraining an. Bei Essproblematiken reicht eine Ernährungsberatung alleine oft nicht aus....

"manchmal braucht es mehr, als nur einen guten Ernährungsplan"

Inhalte deines persönlichen Ernährungscoachings können sein...

- Ernährungsberatung ( Mengen, gesunde Nahrungsmittel, Hungermodes, Rezepte, Kalorienmengen, wie essen nach Anorexie, Ernährungspläne die SPEZIELL auf dich und dein Leben ausgerichtet sind - nicht von der Stange...)

- Coaching ( Zusammenhang Gedanken-Gefühle-Handlungen erkennen, negative Gedanken erkennen, akzeptieren ABER selbstbestimmt reagieren, Autopiloten der Handlungen ausstellen, deinen Weg zu deinem Ziel finden, deine Bedürfnisse erkennen....)

- Achtsamkeitstraining ( Entspannungsübungen für Stress, Angst, Panik, Selbstachtung steigern, Selbstwert steigern, Selbstsicher werden und sich AKZEPTIEREN und LIEBEN

Ich helfe dir...

"Ich zeige dir, dass Schönheit von innen kommt - Schönheit kommt durch Selbstliebe, Selbstachtung, Selbstakzeptanz und nicht durch Optik und Kleidergröße"

"Ich helfe dir, über deine eigenen Bedürfnisse klar zu werden - wer ständig gegen seine Bedürfnisse ansteuert, verliert sich selber"

" Ich helfe dir, ein gesundes und gutes Verhältnis zum Essen zu bekommen - Essen ohne Genuss ist wie Sommer ohne Sonne"

" Ich helfe dir, dich so zu akzeptieren wie du bist - Selbstliebe ist der erste Schritt aus jeder Kriese"

" Ich helfe dir, entspannter und gelassener zu werden - Entspannungstechniken werden auch dein Inneres beruhigen"

" Ich helfe dir, deinen eigenen Wert, dein Selbstwert zu erkennen - JEDER hat WERT und JEDER ist WERT "

" Ich helfe dir mit deiner individuellen Ernährungsberatung & Coaching, DEIN Ziel zu erreichen - es ist DEIN Ziel, du bestimmst das Tempo, ICH begleite dich"

" Ich helfe dir, wieder genussvoll essen und leben zu können - DU bestimmst, was du willst NICHT deine Essstörung"

DU möchtest...

online-ernährungsberatung bei übergewicht und emotionalem essen"Ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen"

Du leidest an Essproblematiken / Essstörungen - Anorexie ( Magersucht ), Bulimie ( Ess - Brechsucht ), Binge Eating ( Esssucht ), Übergewicht oder emotionalem essen und möchtest dein Leben endlich in die eigenen Hände nehmen und dich nicht länger von diesen Essproblematiken kontrollieren lassen?

Du möchtest endlich ein eigenbestimmtes Leben führen und nicht länger von der ES führen lassen ?

Du möchtest deinen eigenen Weg zu einem gesunden und glücklichen                                                                             Leben finden ?

Du weißt, dass du endlich etwas ändern musst, weißt aber nicht wie ?

Du hast das Gefühl, dich ständig im "Hamsterrad" der Essstörung zu drehen und möchtest anhalten ?

Du möchtest dich gedanklich nicht mehr mit Kalorien, verbotenen Lebensmitteln und Hosengrößen beschäftigen ?

Du möchtest bei Frust, Hektik und Stress nicht mehr zu Essen greifen sondern lernen, wie du dich anders und besser entspannen kannst ?

"die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim

Alten zu belassen und zu hoffen, das sich etwas

ändert"

Einstein

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